2〜3ヶ月くらい、毎朝やっているトレーニングがあります。 バーピー（20秒） ↓ インターバル（10秒） ×8セット バーピーってなに？って方は、調べてみてください。笑 毎朝、旦那が起きてきてから一緒にやっています。 だから、最近はだいたい朝ごはんのあと…