今朝、3日ぶりに体重計に乗ったら… 51.5kg 増えましたよ増えましたよ〜 1kgくらい増えましたよ〜 この体重になるの久しぶり… 体重増加は想定内なのです。 旦那の実家に2泊3日で行っていたのです。 3/20(土)（行った日）お昼、 おはぎやパン、さらには何年ぶ…

12月のカウンセリングから、 ゆるくゆるく、ダイエットをしています。 毎朝体重計に乗って、記録していると じんわりじんわり体重が減っていることがわかります。 12月の平均体重→52.1kg 1月の平均体重→51.57kg 2月の平均体重→50.82kg 本当に少しずつなのだ…

2〜3ヶ月くらい、毎朝やっているトレーニングがあります。 バーピー（20秒） ↓ インターバル（10秒） ×8セット バーピーってなに？って方は、調べてみてください。笑 毎朝、旦那が起きてきてから一緒にやっています。 だから、最近はだいたい朝ごはんのあと…

12月に1度だけ行ったトレーニング。 年始1発目です！ わくわくどきどき。 また筋肉痛になるんだろうなあ… 前回はトレーニング終わりから腕が痛すぎて、筋肉痛だって数日続いたからな… でもでも、自分だけだとやっぱりそこまで追い込めないから、トレーニング…